A Tai chi kínai eredetű egészség megőrző mozgás kultúra. Napi gyakorlásával a test energia rendszere karban tartható. A meridián rendszeren (a test energia hálózata) dolgozva oldja a blokkokat, így a kialakult tünetek oldására is alkalmas.
A hangsúly az egészség megőrzésen, a test fizikai állapotának a javításán és fiatalon tartásán van.
Gyakorlatozás alatt relaxált/meditatív állapot jön létre, így jó hatással van az idegrendszerre is, stressz oldó hatása van.

A tanfolyam célja 4×4 órában egy 16 elemes forma gyakorlat betanítása, amit a későbbiekben otthon önállóan lehet végezni.
A tanfolyam elvégzése után, a stúdióban rendszeres gyakorlási lehetőség is van.