Power Flow
Az Essty által kifejlesztett óra a jóga, a gyógytorna, és a mélyizom-torna elemeit ötvözi. Célja a tartás javítása, a mozgásszegény életmódból adódó gerinc-problémák enyhítése, és a mélyizomzat erősítése.
A hát izmainak erősítésével, a gerinc nyújtásával, a helyes testtartás megtanulásával megszüntethetők a gerincfájdalmak. Javul a közérzet. A torna kíméli az ízületeket ezért bárki számára könnyen végezhető. Elsősorban azoknak ajánlott akik az aerobiknál egy lágyabb, kevésbé dinamikus, ugyanakkor kihívást jelentő mozgásformát keresnek.
![](https://czikestudio.hu/wp-content/uploads/2023/02/2013nyiltnap-070-300x168-1.jpg)