Gerinctréning
A gerinctréning egy egész testet átmozgató óra, nyújtást, lazítást és erősítést egyaránt csinálunk az órán dinamikus és statikus gyakorlatokkal, melyek a helyes testtartás elősegítéséhez járulnak hozzá. A jóga eszköztárából merítve állítom össze a gyakorlatsorokat ötvözve a legfrisseb modern kutatásokon alapuló fasciális és preventív szemlélettel.
Kezdőként is csatlakozhatsz az órákhoz, nem szükséges semmilyen sportos előélet!
Várlak szeretettel óráimon, csatlakozz bátran!
Dorina